ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Όλοι οι άνθρωποι μπορεί να είμαστε θλιμμένοι σε κάποια περίοδο της ζωής μας ή να έχουμε συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα. Εάν όμως «το κενό», «η απόγνωση» ή «ένα αίσθημα αβοήθητου» κυριαρχούν στη καθημερινότητά μας και επιμένουν, μπορεί να έχουμε κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι κάτι παραπάνω από μια απλή θλίψη.
Πώς θα την αναγνωρίσουμε;
Κάποια σημάδια μπορεί να είναι:
• «Πιστεύω ότι τίποτε δεν μπορεί να βελτιωθεί στη ζωή μου»
• «Δεν έχω κανένα ενδιαφέρον για παλαιότερα χόμπι και κοινωνικές δραστηριότητες»
• «Έχει αλλάξει η όρεξή μου ή το βάρος μου»
• «Έχω αλλαγές στον ύπνο μου»
• «Δεν έχω ενέργεια όπως παλιά»
• «Κριτικάρω σκληρά τον εαυτό μου για λάθη και ελαττώματα»
• «Δυσκολεύομαι να εστιάσω σε κάτι, να πάρω αποφάσεις ή να θυμηθώ»

Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική, ωστόσο, εάν κάποια απο τα παραπάνω σημάδια επιμένουν στην καθημερινότητά μας τότε η αναζήτηση βοήθειας απο έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι απαραίτητη.